どうも！講師のHoucihi（鵬一）です。
今回は絵が長時間描けない、長時間集中力が続かないと思ったらどうすれば良いのか、
について話していきます。
絵は描いていると時間があっという間に過ぎたりしますよね。
でも、騒音や体調など、色々な原因で集中力が切れると、
もう描けなくなったりすることもあると思います。
もしかしたら自分には集中力がないと不安に思ったりするかもしれません。
けれども、これはとても自然で当たり前なことです。
なぜなら集中力はそもそも下がるものだからです。
でもプロは何時間でも描けるんでしょ？と思いますよね。
確かにその傾向はありますが、一概に皆、長時間描き続けることができるわけでは
ないんですね。
そこで、今回はなぜ長時間描けないのか、について掘り下げつつ、
また改善法について考えていきます。
目次
1【原因】・絵を描き始めたばかりで、習慣化されていないため
【改善策】・習慣化の効果
2【原因】・自分に合った休憩の仕方がまだ確立されていない
【解決策】・休憩の回数を増やしてみる
3【原因】・描きたいモチーフを描いていない
【解決策】・得意なモチーフを多く描く1
1【原因】
・絵を描き始めたばかりで、習慣化されていないため
絵が長時間描けない一番シンプルな原因は習慣化されていないことです。
何事も、始めたばかりの時は楽しさや新鮮さがある一方で、長時間続ける体力を持ち合わせていません。
そして慣れないために、意識しなければいけないことが沢山あって、直ぐに疲れてしまうんですね。
そうすると長時間描けなくなってしまいます。
私も絵を描き始めたころは短時間で集中力が切れて、(もう今日は描けない)見たいになっていましたね 苦笑
ではなぜ習慣化すると長時間描けるようになるのでしょうか？
【改善策】
・習慣化の効果
習慣化することで長時間描けるようになるのは２つの理由があります。
1.つ目は単純に体力がつくからです。これはスポーツと同じで継続して続けることで、同じ難度のことが楽に出来るようになります。
２つ目は習慣化することで、無意識に出来るようになることですね。
体力も付き、さらに習慣化すると、頭だけではなく身体にも技術が記憶されます。
身体に記憶されるといちいち頭で考えて行動しなくても出来るようになりますよね。
簡単な例えで言えば歯磨きはなどです。
歯磨きする時にわざわざ意識して手をどうやって動かしてどの角度で、
いちいち考えながらしていないと思うんですよね。
無意識に出来ているわけです。その上、他の作業を、しながも歯磨きができますよね。
これが習慣化の威力です。
でも考えてみると2〜3歳の時はどうでしょう？歯磨きがとっても大変だったはずです。
それでも大袈裟に言えば出来ると信じて出来るようなりましたよね？
習慣化し無意識に出来るようなると、疲れが減り、長時間の制作が出来るようになりますので、
少しずつ継続してみましょう。
2【原因】
・自分に合った休憩の仕方がまだ確立されていない
とは言え、無理しても長く続きません。
ここは自分の身体と相談する必要があります。
絵を描いている人はその人なりの制作リズムがあります。
長時間休憩せずに描ける人もいますが、
休憩の方法を工夫して長時間描いている人の方が多い印象です。
ではどう休憩すると良いのでしょうか？
【解決策】
・休憩の回数を増やしてみる
経験上もっとも効率が良いのが休憩回数を増やして、こまめに休憩することです。
できれば疲れたと思う前に休憩するのが良いでしょう。
ただし長時間休憩するとだらけてしまうので、1〜15分までに留めたいですね。
３時間であれば30分に1回、1分ぐらいでも十分です。
ただ。ゆったり描いている場合は無意識に休憩していることもあるので、本当に集中したい時に休憩を挟むと良いでしょう。
そしてこの記事を書きながら途中休憩を挟んでいます 笑
また８時間以上のような長時間描く場合は長い休憩を挟んだ方が長く制作できます。
3【原因】
・描きたいモチーフを描いていない
最後に長時間描けない理由は好きなモチーフを描いていないからかも知れません。
好きではないモチーフを描いていたら気分良くが乗らないものです。
気分が乗らなければ集中もできません。
慣れれば好きではないモチーフも集中して描ける様になるのですが、
それはモチーフに関係なく、描く行為が好きになってしまっていたり、
苦じゃなくなっています。 さっきの歯磨き理論ですね。出来るという感じです。
そこまで行ったらこの項目はあてはまりません。
【解決策】
・簡単なモチーフまたは得意なモチーフを描く
慣れないうちは簡単なモチーフか好きで得意なモチーフを描きましょう！
そうすると自然に絵の制作が進むので。自然に習慣化できるでしょう。
長時間制作が出来ると沢山枚数が描けたり、1枚の絵の完成度を高めることができるようになりますし、
描いていること自体楽しくなってきます。
是非今回の方法を参考にして下さい。
最後までありがとうございます、楽しい1日をお過ごしください✨
